Marathon training op maat

Meedoen aan een marathon is een fantastische ervaring, maar de voorbereiding en training zijn loodzwaar als je het in je eentje op moet lossen. Met persoonlijke hardloopbegeleiding kies je voor een marathontraining die perfect aansluit op jouw wensen, doelstellingen, sterke kanten én valkuilen. Zo sta je straks in topvorm aan de start als je jouw marathondroom waar gaat maken!

Kan ik wel een marathon lopen?

Ken je dat? Je hebt je leventje prima op orde: prima baan, fijn gezin, leuke kinderen - en toch heb je het gevoel dat je iets mist. En dan steekt die oude wens de kop weer op. Ergens wilde je altijd al graag een marathon lopen, liefst in een mooie tijd, maar het komt er gewoon niet van. Je bent te druk, hebt allerlei verplichtingen en je conditie is ook niet wat het is geweest. 

Geen zorgen: met het juiste marathon trainingsschema en goede, persoonlijke hardloopbegeleiding ga jij die 42 kilometer ook halen. De truc is om ervoor te zorgen dat jouw marathon training precies past bij je levensritme en jouw manier van hardlopen - en daar hebben we bij Verstand van Lopen dus precies de juiste marathon hardloopbegeleiding voor in huis!

Vergis je niet: de marathon is een slijtageslag, en wie er eentje weet te finishen mag zich bij een speciale groep hardlopers rekenen. Toch kun jij het ook, tenminste, als je geen serieuze medische beperkingen hebt en je een brandende ambitie voelt om deze ultieme prestatie van je bucket list af te strepen. En als je er op de juiste manier naartoe traint dus, ondersteund door professionals die begrijpen wat jij nodig hebt.

Marathontraining op maat

Als jij die drive hebt, dan zorgen wij met jouw eigen marathon hardloopplan op maat dat jij je kostbare tijd en energie effectief besteedt. Met een persoonlijke intake en een eigen marathon trainingsschema op maat stemmen we samen je voorbereiding af op jouw unieke leefritme. We nemen je (gezins-) situatie en carrière mee, maar ook de specifieke loop waar je naartoe werkt en je fysieke en psychologische niveau. 

Zo stellen we custom marathon trainingsschema’s voor je op waarmee jij je optimaal voorbereidt op basis van bewezen sportwetenschap. Het enige dat jij hoeft te doen is je aan je hardloopplan houden en aan de startstreep te verschijnen.

Jouw drive, jouw doel, jouw droom!

Zeg eens eerlijk: weet je al welke marathon je wilt lopen, en wanneer? Altijd al willen shinen in Rotterdam, of ga je jezelf in Amsterdam bewijzen? Of zoek je het verder van huis en mik je op de marathon van Berlijn, New York, Tokio of zelfs Boston? En heb je al een tijdsdoel voor ogen, of gaat het je er vooral om dat je de eindstreep haalt? 

Uiteindelijk is elke marathon 42 kilometer lang, maar de tijd tot aan de startdatum en de lokale omstandigheden kunnen een flinke impact op je optimale training hebben. Het is absoluut aan te raden om een concreet doel te stellen, maar dan wel een reëel doel. Zo kunnen we je er op een reële manier naartoe begeleiden.

Trainingsschema’s op maat - gewoon op je mobiel.

Hoe train ik naar de marathon toe?

Veel mensen voelen een mix van opwinding en lichte paniek als ze eenmaal hebben besloten om de uitdaging aan te gaan. Dat is terecht: een marathon en de bijbehorende training zijn niet niks. Toch is het zonde om er vooral tegenop te gaan zien, want dit is één van de grootste uitdagingen van je leven - en jij gaat het halen! 

Zodra je weet wat je moet doen om je marathondroom waar te maken, krijg je ineens de ruimte om te genieten van het proces, en daar zit de echte winst van goede hardloopbegeleiding. Je voorkomt blessures, motivatieproblemen, inschattingsfouten en gemiste kansen als je een pro inschakelt. Het is de enige manier om je eigen blinde vlekken en valkuilen te ontdekken en ermee te leren dealen. Bovendien is de weg naar jouw marathon toe lang en zwaar: des te fijner als er een expert met je mee denkt die letterlijk snapt wat jou beweegt.

Begeleiding en trainingsschema’s die bij je passen

Twijfel je nog? Niet over je eigen vermogen hopelijk, want daar gaan we dus aan werken. Mocht je twijfelen over het nut van persoonlijke, professionele hardloopbegeleiding, lees dan vooral even verder!

Grenzen verleggen

Zodra je de keuze voor goede hardloopbegeleiding maakt, zul je merken dat er een last van je schouders valt: dat loopt meteen een stuk lekkerder. Je gaat ook bewust ervaren hoe je je grenzen verlegt, want terwijl jij je fysieke capaciteiten ontwikkelt blijven wij je trainingsschema’s aanpassen aan jouw groeiende loopvermogen. Dat geeft steeds een lekkere boost aan je zelfvertrouwen en dat is belangrijk, want dat geloof in jezelf ga je nog nodig hebben voordat je straks over de finish vliegt! 

Blessurepreventie

Omdat we je persoonlijk kennen vanaf stap 1 kunnen we je ook helpen om zo goed mogelijk met blessures om te gaan. Daarbij is preventie de essentie, maar ook als je tijdens je marathontraining tegen pijntjes of andere grenzen aan loopt helpen we je om je hardloopplan daar optimaal op aan te passen. Zo zorgen we samen dat jij straks in topvorm aan de start verschijnt.

Plezier in je plan

Ook heel belangrijk: als jij op de juiste manier wordt begeleid hou je het plezier vast dat je uit het hardlopen haalt. Daarom zorgen we er samen voor dat je gemotiveerd blijft om te groeien in de heerlijke ervaring die goed hardlopen hoort te zijn. 

Als je merkt dat je plan werkt maakt dat een wezenlijk psychologisch verschil. Lopen met een goed gevoel, zelfs als je even stuk zit, is de cruciale basis voor je motivatie. En zonder de wil om te finishen kom je er nooit, dus trainen met een glimlach is de sleutel tot finishen met een brede grijns op je gezicht.

Daar hoort uiteraard ook bij dat we je helpen om te schakelen als er even iets mis gaat. Je gezin, je werk, tijdnood, of gewoon domme pech: juist als het even tegenzit is het zaak om je marathon training daarop aan te passen. Dat gaat je zelf vaak boven je pet op een lastig moment: weer een goede reden om er een expert bij te halen dus. 

Jouw Marathon Strategie

Misschien wel de belangrijkste bijdrage van jouw eigen marathon trainer is het opstellen en bewaken van de strategie. Een marathon vraagt om een strategisch plan met een flinke aanloop. Jezelf trainen is moeilijk, zeker als je het reëel wilt houden. Zelfs al heb je al vijf keer een marathon gelopen, toch kun je belangrijke zaken over het hoofd zien en fouten maken waar je achteraf spijt van krijgt.

Jouw persoonlijke marathontraining is een prima manier om de regie te bewaken. Iemand die over je schouder meekijkt ziet andere dingen dan jij, en bovendien kun jij je zo blijven richten op wat echt belangrijk is: op een verstandige manier meters blijven maken tot je perfect voorbereid die marathon gaat killen!

De beste start van je persoonlijke marathon begeleiding

Als je een beetje rond hebt gebladerd door onze blogs zul je steeds meer voordelen van goede hardloopbegeleiding zien als voorbereiding op je marathon. We raden je echt van harte aan om meteen een goede start te maken en ons al bij de vroege voorbereiding in te schakelen. Met een uitgebreid intakegesprek brengen we samen in kaart wat jouw ideale route naar een mooie prestatie is. Die route stippelen we vervolgens uit in een hardloopplan dat je op het lijf geschreven is.

Zie onze marathontraining als een investering in jezelf. Je gaat straks maandenlang je best doen om een persoonlijke monsterprestatie naar te zetten: hoe zonde is het dan als je halverwege - of later - pas merkt dat je het niet slim hebt aangepakt?

Goede marathonbegeleiding geeft je een zelfverzekerd gevoel. Het levert de extra motivatie die je goed kunt gebruiken op de zware momenten. Je merkt dat je er niet alleen voor staat, terwijl je weet dat je beter presteert én effectiever traint doordat we alle aspecten van je voorbereiding meenemen in jouw eigen plan.

Ga jij ook optimaal voorbereid op weg naar de start van jouw marathon? Neem vrijblijvend contact met ons op en we gaan samen aan de slag om jouw hardloop ambities om te zetten in klinkende resultaten!