Is hardloop begeleiding nuttig?
Bijna iedereen die rent vraagt het zich wel eens af, op een slopend stuk van de route of juist op die luie stoel die zo lekker zit: is hardloopbegeleiding een goed idee? Wil je als amateur een coach of begeleider inschakelen, met of zonder concrete doelen of wedstrijd ambitie? Of blijf je liever op eigen houtje lopen? De keuze is aan jou, maar hier lees je wat goede hardloopbegeleiding voor jou en je hardloopplezier kan betekenen.
Hardloopbegeleiding, waarom zou je?
Laten we eerlijk zijn: hardlopen doe je zelf. Het zijn jouw benen en jij bepaalt zelf wel hoe, hoe vaak, en hoe ver je daarmee loopt, toch? Online vind je de mooiste trainingsschema’s, dus die download je ook gewoon zelf. Lekker onafhankelijk je eigen ritme bepalen – is dat niet juist wat hardlopen zo lekker maakt?
Ergens heb je helemaal gelijk. Jouw ontwikkeling als loper is persoonlijk en wie kent jou nou beter dan jij? Niemand. En toch zijn er hele goede redenen om over goede hardloopbegeleiding na te denken. Gun jezelf drie minuten tijd om over de volgende punten na te denken en neem daarna vooral lekker je eigen besluit.
Je running coach maakt slimme training persoonlijk
Een goede coach of begeleider heeft de kennis en ervaring in huis om jouw training, je doelen en je techniek persoonlijk te maken. Vanuit een grondige intake zorgen jullie er samen voor dat jouw doelen glashelder zijn. Alleen zo houden jullie die doelen haalbaar, en dat doe je het beste samen. Jouw trainingsschema op maat moet namelijk aansluiten op je (gezins-) leven, je dag- en weekindeling, je conditie, je mogelijkheden en je grenzen.
En jazeker: online zijn er duizenden trainingsschema’s te vinden. Alleen wordt zo’n schema pas haalbaar als je het slim koppelt aan jouw unieke leef- en loopstijl. Een passend trainingsschema op maat is je beste garantie om lekker te blijven lopen, zoals jij dat wilt. Daar komt nog bij dat goede hardloopbegeleiding met je meegroeit. Samen zorgen jullie voor gestage verbetering van je prestaties, en daar moet je persoonlijke schema op blijven aansluiten. Kwestie van een vinger aan de pols dus, en van een professional die over je schouder blijft meekijken, ook als het even tegenzit
Je eigen blinde vlekken zien
Een ervaren hardloopbegeleider ziet meer dan jij, inclusief je blinde vlekken. Daarom kan je coach jou bijsturen voordat je blessures, slijtage, of motivatieproblemen oploopt door verkeerde beslissingen, technieken, of gewoontes.
Hier komt het belang van persoonlijke begeleiding naar voren. Een begeleider die jou kent en wilt dat je groeit als hardloper zal je eerlijk vertellen wat je goed doet en wat beter kan. Dan is die externe, rationele blik belangrijk, omdat je zelf toch vaak ziet wat je graag wilt zien en daardoor risico’s negeert – als je die valkuilen überhaupt al ziet. Hardloopbegeleiding is dus een vorm van preventie: een investering in langdurig en verantwoord renplezier.
Investeren in jezelf
En als we het dan toch over investeren hebben... Jazeker, goede hardloopbegeleiding kost geld. En dat terwijl een rondje rennen juist zo’n lekkere gratis sport is! Toch is een begeleider een investering in jezelf. Veel van de blessures en andere redenen om af te haken zijn te voorkomen door goed advies op maat; dat is ook waarom je bij veel andere sporten minder blessures ziet, want daar is je eigen coach en trainer vanzelfsprekend. Je investering in goede hardloopbegeleiding rendeert dus op meerdere manieren. Je voorkomt onnodig blessureleed (wat ook financieel pijnlijk kan zijn) en loopt dus langer lekker door: dat betaalt zich terug in duurzaam goede conditie tot op hoge leeftijd. Best een mooi rendement, en goede hardloopbegeleiding hoeft helemaal niet duur te zijn.
Maar vergeet ook niet dat de financiële investering een extra motivatie voor je kan zijn. Onderzoek laat zien dat een investering ervoor zorgt dat je jezelf harder pusht om die investering ook terug te verdienen. Met andere woorden: je gaat harder je best doen als je weet dat je ergens voor hebt betaald. Zo komen jouw doelen dus dichterbij en loont persoonlijke hardloopbegeleiding op heel wat verschillende manieren!
Hardloopbegeleiding is samen jezelf serieus nemen
Er is nog een hele goede reden om voor goede hardloopbegeleiding te kiezen: het is een manier om jezelf serieus te nemen. Psychologen weten al langer wat nieuw onderzoek bewijst, namelijk dat het helpt om je doelstellingen met anderen te delen. Als je je stip op de horizon niet voor jezelf houdt, maar samen met jouw loopcoach bespreekt, dan groeit je motivatie om naar die stip toe te werken. Je deelt jouw loopdoelstelling met een pro die je helpt om het te bereiken, en daardoor ga jij dat doel én jezelf serieuzer nemen. En geloof ons: daarmee komt dat doel echt veel sneller binnen bereik!
Zet zelf de eerste stap
Laten we eerlijk zijn: het is niet voor niets dat je steeds meer mensen hoort over de voordelen van goede hardloopbegeleiding. Natuurlijk zijn er altijd mensen die het op eigen houtje in één keer goed doen en het jarenlang zelfstandig vol blijven houden. Toch zijn dat vaak de uitzonderingen die de regel bevestigen. Heel veel enthousiaste lopers stranden voor de finishlijn die ze zelf voor ogen hadden.
Bekijk hier onze hardloopplannen op maat
Met een slimme investering in een persoonlijke klik met je eigen running coach kun je dat op meerdere manieren voorkomen. De keuze is en blijft aan jou, maar toch: we nodigen je van harte uit om zelf te ervaren welk verschil je persoonlijke hardloopbegeleider kan maken.